屐声惊雉起，风信报梅开

今天10时33分

咱们迎来二十四气节中

倒数第二个气节

小寒

此时相近三九

活水冰封、泥土冻结

早晨的窗户已凝起了冰花

有着“小寒时处二三九

天寒地冻冷到抖”的说法

一年中最阴寒的日子

也曾到来

小

寒

三

候

一候雁北乡：乡，向导之义。大雁是顺阴阳而迁移的禽鸟。天然是年暮岁尾，关联词阳气大动，大雁也振翅投合，准备升起。

二候鹊始巢：喜鹊是亲东谈主的鸟儿，也感知到了阳气生发，便跳上了房前屋后的枝叶上，欢乐起来，筑巢迎春。

三候雉始雊：雊指的是野鸡鸣叫的声息。千里寂一冬后，因感极冷渐去、阳气渐生，又叫唤起来，诱导异性，一齐奔赴春天。

小贴士：植物的萌芽、着花、服从，动物的蛰眠、繁育、搬动，以及始霜、解冻等，这些大天然的节奏自得叫作念物候， 东谈主们把柄物候特征将全年分为七十二候，每五天为一候。

在七十二候的基础上，贤惠的古东谈主把柄精粹不雅察又梳理出“二十四番花信风”，又称花信风，顾名想义，应花期而来的风，是以叫信，正所谓“风有约，花不误，年年齿岁不相负”。

花信风并非全年王人有，“小寒”，即是二十四番花信风的开动，至谷雨而终，共涵盖八个气节。

小

寒

习

俗

腊八节，即每年农历腊月初八，手艺位于小寒前后。腊八节主要流行于我国朔方地区，节日习俗是喝腊八粥。

“三天不吃青，两眼冒金星”，到了小寒，老南京东谈主一般会煮菜饭吃，菜饭的骨子并不雷同，灵验矮脚黄青菜与咸肉片、腊肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一齐煮的，寥落香鲜适口。

在天津，旧时有小寒吃黄豆芽的习俗，据《津门杂记》记录：冬至后，将白菜去茎叶、留菜心，离地二寸傍边禁闭窖藏，半月后取食，脆嫩无比。

在广州，彩娱乐邀请码（中国）股份有限公司小寒这一天的早上要吃糯米饭。“腊味”是煮糯米饭必备的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米自身黏性大，饭气息重，需要一些油脂类掺和吃起来才香。

“逢九一只鸡，来年好肉体”。黄澄澄、香喷喷的鸡汤是调节阴寒的“良药”。（干了这碗鸡汤！

活动开始前，滨海县新风尚文艺宣传志愿服务中心社会体育指导员带领小朋友们做了简单的热身活动，接着又教大家跳绳时的细节，跳绳时的呼吸、腿部动作的控制等。活动开始后，在志愿者的指导下开始跳绳，大家一起花样跳绳，也有跳长绳的，大家一个接一个，越跳越快，现场喊声、笑声、加油声连成一片，每个人脸上都洋溢着快乐的笑容。

本次讲座是邮储银行金乡县党支部与金乡县人民医院党委开展党建共建后，在“为员工办实事”方面推出的重要举措，是加快双方共建共赢进程的创新探索，有效提高了员工对健康知识和健康管理技巧，对健康的重要性有了更深刻地理解。也为银行员工营造了“健康生活 快乐工作”的良好氛围。

）

小

寒

养

生

小寒，要作念好平素御寒。小寒到大寒这手艺是一年中最冷的时候，东谈主体防患功能、心肺功能濒临极大挑战，呼吸系统疾病、心脑血管疾病、骨要道病等最爱在此时扎堆。因此，小寒养生应以温养脾胃，暖肾固阳为主。

古语有云：“三九补一冬，来年无病痛”，冬季的温补关于来年的健康至关过失。在中医的传统古方中，红枣、黄芪、阿胶被誉为温补的三宝。红枣以其补血安神之效，黄芪以其益气固表之力，阿胶则以其滋阴润燥之功，三者相反相成，共同炖煮成汤，饮之如同冬日里的一缕温和阳光，不仅温和东谈主心，更滋补肉体。

小寒是风寒伤风多发的时节。民间有“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”的说法，冬季尤其是小寒后天气阴寒的时节，最过失的照旧加强体育查验。合适的体育查验、户外活动，能强身健体、增强肉体御寒才能。

小寒还需防燥，除了多饮温水除外，还应适量补充卵白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、万般粥品。室内加湿不错使用加湿器或在暖气片操纵放手净水，或将干净的湿布放在暖气片上。

过了小寒

很快就是腊八

喝上一碗腊八粥

农历新年就到目下了

东谈主们开动置新衣、备年货

持续为春节作念准备

待到雪后初霁，红梅初绽时

便可期待草木蔓发的光景

愿你拥抱冬日的暖阳

岁月安暖迪士尼彩乐园官方网站，朝暮有清欢

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